Деловая платформа CGCI представляет новую рубрику “Люди и Компании”, в которой мы будем рассказывать о профессионалах корпоративного управления, топ-менеджерах и собственниках компаний в формате “без галстука”, раскрывая их личную сторону. Культурный багаж, увлечения и мечты формируют человека точно в такой же мере, как его образование и профессиональный опыт, но гораздо реже оказываются в пределах видимости. Поэтому здесь лидеры корпоративного управления будут рассказывать о том, что помогает им сохранять вдохновение и настроение в работе и в жизни.
Мы открываем рубрику “Люди и Компании” интервью с Председателем Экспертного совета CGCI, руководителем практики работы с Советами директоров компании Regroup Александром Филатовым, в котором он расскажет, как бегать марафоны и что это дает.
0
Александр Филатов: бежим вместе!
Уже 10 лет я бегаю полумарафоны 2-3 раза год. Чтобы постоянно быть в форме: пробежка 5-10 км 2-3 раза в неделю. Стараюсь через день. А в промежутках – гантели, турник или железки.
Бегал я всегда: понемногу, не особо системно, иногда забывая на месяцы. На каком-то этапе стал набирать вес, а после чекапа врач настоятельно рекомендовал прием статинов. Посоветовавшись со спортивным врачом, решил компенсировать проблемы не статинами, а спортом, пошел учиться бегать правильно в программу I love running, которую организовал Максим Журило. Через два месяца групповых занятий с тренером пробежал свой первый полумарафон 21 км на Роза Хутор, Rosa Run. Дистанция: 7 км вдоль речки, 7 км вверх на гору подъем в высоту на 500 м, 7 км вниз. Пробежал за 2 часа 20 минут, и спасибо, что Ира Московкина, супруга Макса, объяснила специальную технику бега с горы. Вернулся в Москву и через неделю Московский полумарафон пробежал за 2:10 в чужой майке с женским номером под именем Анна. Поскольку регистрация на забег была уже закрыта, договорился в группе, с которой учился, с девушкой, у которой поменялись планы.
Мои самые прикольные забеги: Мюнхен с визитом в музей BMW, Ереван с посещением подвалов Ной и Арарат, The Beaujolais Run, где наливали свежего вина около каждой винодельни по маршруту, Тбилиси на следующий день после Грузинского застолья в селе Мукузани у родственников Левана Багдавадзе, председателя Совета директоров Боржоми, Анталия, пахнущая в начале марта нежным жасмином от цветения мандариновых деревьев.
Беговое коммьюнити – это особая тема: всегда есть возможность при встрече для установления более теплого контакта.
Обращаю внимание читателей, что каждый год, в самом конце мая в Москве проводится крутейший Зелёный Марафон Сбера, с дистанциями на любой вкус: для детей 400-800м, для взрослых – начиная с 4,2 км и до полумарафона 21 км. Если к полумарафону можно подготовиться за 2 месяца, то 4,2 км можно бежать сразу, или побегав пару раз по 2-3 км для пробы сил. Это может любой человек, который каждый день ходит на работу. Так что регистрируйтесь, покупайте любые беговые кроссовки (в ботинках и сапогах бегать неудобно) и в конце мая – на старт на Васильевский спуск!
Кто хочет более профессионально подготовиться, может почитать мои советы в телеграм-канале Run&More с прошлого 2025 года.
Бег – это прекрасный способ снять стресс, подтянуть физическую форму и разгрузить ум после работы. Во время пробежки шанс найти гениальное решение вашей рабочей задачи гораздо выше, чем во время сидения за компьютером, поскольку мозг находится в более активном режиме за счет движения. Бегайте, и вам воздастся!